Государственное бюджетное учреждение города Москвы

Территориальный центр социального обслуживания “Орехово”

График: Пн-Чт 09:00-20:00 | Пт 09:00-18:45 | Сб 09:00-17:00 | Вс - выходной

События дня выпуск №281 — 15.10.2020

Окт 16 2020

В ТЦСО “Орехово” каждый день проводится множество мероприятий и сегодня мы расскажем вам, какие события прошли в районах Орехово-Борисово Северное, Орехово-Борисово Южное и Братеево.

Рубрика “Цитата дня”

Место проведения: ТЦСО Орехово

Только вместе мы сможем преодолеть все трудности.

Цитата


 

Рубрика “Полезные советы”

Место проведения: Орехово-Борисово Южное

Специально для вас, дорогие друзья, мы подобрали несколько полезных советов, которые улучшат ваше здоровье.

1. Горький шоколад
Горький шоколад, как мы знаем, имеет много полезных свойств. Он с лёгкостью поможет вам прийти в тонус и повысить работоспособность головного мозга, так как в нём содержатся кофеин и антиоксиданты. Шоколад должен содержать более 75% какао. Рекомендуется съедать не более 25 грамм (3-4 дольки) этого продукта в день.

2. Гаджеты в сторону
Попробуйте взять за правило: выключать свои гаджеты примерно за час до сна. Вы увидите, какие положительные плоды принесет вам эта затея, так как яркое освещение от экранов телевизора, смартфона или компьютера пагубно влияет на наши мозги, в следствие чего нарушается психика и ухудшается сон. Применяя это правило, у вас появится время для планирования. За этот час вы сможете обдумать всё, что с вами произошло и спокойно подготовиться к новому дню.

3. Вода с лимоном
Смешайте в кувшине немного лимонного сока с водой, добавьте сахар и лёд и уберите в холодильник. Каждое утро начинайте со стакана такого прохладительного напитка. Лимон является отличным витамином и дает заряд энергии в начале дня, поможет быстро проснуться и взбодриться. Главное помните, что такой напиток надо тщательно разбавлять и перемешивать, так как лимонный сок плохо сказывается на зубной эмали.

4. Полезные снэки
Диетологи советуют питаться дробно и есть 5–6 раз в день. Это завтрак, обед, ужин и пара перекусов. Забудьте про фастфуд, шоколадные батончики, плюшки и другие вредные снэки. Отдайте предпочтение натуральным йогуртам, овощным палочкам, ягодам, фруктам, энергетическим батончикам собственного приготовления.

5. Энергия музыки
Попробуйте некоторые дела делать под приятную для вас музыку. Через слуховые рецепторы музыка оказывает благоприятное влияние на наш организм. При любых обстоятельствах музыка должна быть приятная, не тяжелая для вас.

Будьте здоровы!

121580539_1364721053867619_3354302964529424108_o


 

“Осень в акварели”

Место проведения: Орехово-Борисово Южное

Новая фотовыставка от участников проекта “Московское долголетие” из филиала “Орехово-Борисово Южное” социального центра “Орехово” под названием “Осень в акварели”.

Только посмотрите, какая красота!


 

Любимая работа

Место проведения: Орехово-Борисово Южное

Васильченко Галина Сергеевна трудится в филиале “Орехово-Борисово Южное” социального центра “Орехово” в должности социального работника с 2009 года.
Ранее Галина Сергеевна работала стюардессой (стаж 25 лет) и инструктором-парашютистом. Также Галина заядлый автолюбитель – 20 лет водительский стаж, без единого ДТП. Машина Галине помогает в работе быстро и эффективно выполнить услуги для получателей социальных услуг.
А дома ее ждет дочь и внуки, а также любимые животные: кошечка Сонечка и собачка Нели.

121615900_1364806303859094_3708108499401615546_o


И это только массовые мероприятия, а в целом Центр ни на минуту не расслабляется и создает благоприятную атмосферу для всех получателей услуг наших районов.

Есть вопросы или хотите записаться?

Подробности и запись по телефону:
8 (495) 391-22-33

Или свяжитесь с нами через форму обратной связи

Я согласен отправить сообщение




 Поделиться в соцсетях:

 
 

Мы в соц сетях

Оценка деятельности

Довольны ли Вы качеством оказания услуг в нашем Центре?

Загрузка ... Загрузка ...

Уважаемые посетители, мы всегда стремимся организовать работу нашего Центра самым оптимальным образом и будем благодарны, если Вы укажете причину, по которой Вы решили поставить низкую оценку Центру.




Благодарим за ваш отзыв. После проверки голос будет засчитан.