Бесплатные занятия танцами

С древнейших времен танец украшает жизнь человека. В танце выражают мысли, чувства, переживания. Занятия танцами – это не только возможность хорошо провести время, это один из самых полезных комбинированных видов досуга для физического, умственного и психического здоровья.

Танцевальное искусство не ограничивает любителей танцевать по возрасту: начать заниматься танцами могут и пожилые люди. К тому же опытные преподаватели помогут беспрепятственно освоить все тонкости выбранного направления. Танцевальные занятия для людей старшего поколения проводятся в Москве бесплатно. В летнее время танцевальные уроки проходят на площадках под открытым небом в столичных скверах и парках. Для людей «серебряного» и «золотого» возраста занятия танцами – это место для встреч, познания нового, интересные знакомства, это время, проведенное с пользой для физического и эмоционального здоровья.

Бальные танцы

Большой популярностью у старшего поколения пользуются бальные танцы. У пожилых людей улучшается равновесие и значительно ускоряется ходьба. Они становятся более собранными и внимательными. Развивается дыхательная система и общая координация движений тела. Обилие плавных, спокойных элементов помогает приобщиться к танцевальному миру даже тем, кто не занимался парными танцами ранее.

Восточные танцы

С удовольствием пенсионеры занимаются и восточными танцами. Все движения из восточных танцев позволяют сохранить здоровье опорно-двигательной системы в полном здравии и идеальную спину до преклонных лет. Исполнители восточных танцев очень редко страдают от сколиоза, остеохондроза, спондилоартроза и прочих патологий позвоночного столба. Благодаря свободной мелкой мускулатуре вдоль позвоночника у них нет проблем с давлением, головными болями, скованностью грудного отдела и прочими проявлениями застойных явлений в организме.

Зумба

Zumba ярко и стремительно вошла в жизнь пожилых людей и не спешит сдавать позиции. Данное направление фитнеса зародилось в Колумбии. Забавно, что «зумба», в переводе с мексиканского означает «быть поддатым» или «навеселе». Техника исполнения танца очень четко характеризуется данной трактовкой, кто уже сталкивался с тренировками зумбы, тот поймет. Создатели этой танцевальной фитнес-программы для пожилых позаботились о том, чтобы танец дарил эмоции и яркие впечатления и повышал уровень оптимизма. У людей старшего поколения, которые регулярно и долго занимаются танцами, значительно снижается риск болезни Паркинсона.

Если ранее вы никогда не танцевали, стоит начать это делать именно в пожилые годы, так как занятия подарят радость и лечебный эффект, найдутся новые друзья, а наш коллектив запомнится очень трепетным отношением и заботой