Занятия цигун для пожилых

Цигун – древнейшее китайское искусство регуляции человеческого организма, оздоровительная система, дошедшая из глубины веков до наших дней. В основе Цигун лежат глубокие знания и понятия традиционной Китайской медицины. Это не физкультура, это образ жизни, особое мировоззрение.

Для пенсионеров в Москве организованы бесплатные занятия Цигун, которые проводят опытные инструкторы. В летнее время для любителей тренировок на открытом воздухе, в парках и скверах Москвы пожилым людям бесплатно преподают мягкую оздоровительную версию Цигун.

Занятия Цигун приносят особую пользу пожилым людям, поскольку являются оптимальным видом щадящей физической нагрузки для представителей «золотого» возраста. Регулярные занятия улучшают тонус организма, придают бодрость, оптимизируют работу сердечно-сосудистой системы. Важно, что многие упражнения можно выполнять сидя. Занятия не требуют предварительной подготовки, так как упражнения легко адаптируются под любые возможности учеников старшей возрастной группы.

Сначала выполняются самые легкие, доступные любому варианты исполнения упражнений. Постепенно, по мере роста уверенности и возможностей, ученики самостоятельно принимают решение о своей готовности к более активному варианту. Регулярные занятия могут использоваться в качестве релаксации и даже альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезнях, а также для общей гармонизации и оздоровления организма. Занятия Цигун улучшают память, повышают способность управлять вниманием, актуализируют творческий потенциал, что особенно важно в «высоком» возрасте. Сочетая движение и дыхание, пожилым людям удается перенести внимание внутрь себя, обретая покой и душевное равновесие.

Для занятий Цигун возраст не имеет значения. Важно желание изменить своё самочувствие в лучшую сторону собственными силами!