Йога для пенсионеров бесплатно

Родина йоги – долина Инда. Ее истоки теряются во мраке столетий и сочетаются с древнейшей Индией до периода около 1500 лет до н.э.

Йога – это совокупность физических и духовных практик, направленных на развитие человека на всех уровнях: психическом, духовном и физическом. Это нечто большее, чем фитнес. Это система самопознания и самосовершенствования, которая не признает победителей и проигравших.

Сегодня йога занимает прочные позиции а ряде активностей проекта «Московское долголетие» и остается одним из самых популярных фитнес-занятий среди множества других программ. Йога считает пожилой возраст лучшим временем для духовного развития и расширения внутренней сущности на всех уровнях и способна принести огромную пользу в любом возрасте, особенно в период 55+. Она не просто восстанавливает жизненные силы, а возрождает и наполняет энергией. Занятия йогой оказывают не только «косметическое», но и выраженное оздоровительное воздействие на тело. Йога помогает вернуть молодость.

Занятия йогой для пенсионеров проводятся бесплатно не только в помещениях, но и на свежем воздухе, в парках, скверах Москвы. Пожилые люди знакомятся с культурой занятий йогой, получают навыки правильного выполнения поз, индивидуальные рекомендации у своих преподавателей. Физическая польза от занятий йогой для людей старшего возраста поразительна! Практика возвращает баланс между физической, умственной и духовной составляющими, что положительно сказывается на иммунной системе, которая в результате может противостоять заболеваниям, характерным для пожилого человека.

Специальные упражнения возвращают правильную осанку, помогают укрепить мышцы, снимают хронические «старческие» боли в суставах и спине, восстанавливают и нормализуют кровообращение, помогают понизить артериальное давление, смягчают проблемы, связанные с варикозным расширением вен и многое другое.

Программа занятий йогой для людей серебряного возраста выстраивается индивидуально, в зависимости от конкретных проблем практикующего и его физических ограничений, поэтому позволяет в кратчайшие сроки избавить вас от самых волнующих недугов без риска осложнений и травм.